strategia per poppate no stress:
1. 20 minuti prima della poppata, smetti di fare qualunque cosa tu stia facendo. Metti a bollire dell'acqua e fatti una tisana/tè/o altra bibita.
3. 10 minuti prima della poppata: Prepara poltrona, cuscino, copertina, posto dove mettere la bibita. La bibita deve essere tiepida, non bollente.
4. 5 minuti prima della poppata: prendi in braccio il tuo bambino, cambiagli il pannolino, cantagli una canzoncina (anche se piange).
5. 1 minuto prima della poppata: sietiti comoda e posiziona il tuo bambino per la poppata.
6. Durante la poppata: sorseggia la tua bibita, senza versarla addosso al tuo bambino. Respira profondamente e smetti di pensare alle faccende. Pensa a tre momenti speciali dell'ultima settimana. Pensa a tre momenti speciali dell'ultimo mese. Pensa a tre momenti speciali dell'ultimo anno. Respira profondamente e smetti di pensare alle faccende.
7. Alla fine della poppata: fai fare il ruttino al tuo bambino e fagli le coccole.
Carissima Laura che bello pensarti fare cosi come facevo con te,era bellissimo stare con te,eri una bambine straordinaria non potresti essere stata piu bella buna e adorabile,e ora sei una mamma straordinaria e ti voglio tanto tanto bene
RispondiEliminaHo provato e funziona davvero!!!! Brava Laura!
RispondiEliminaHe he!
RispondiEliminatutto grazie a mia mamma che mi disse che la poppata deve essere come un rituale!!