elvis the pelvis

Esercizi per pavimento pelvico consigliati vivamente per tutte mamme apprendiste. Prima e dopo il parto. Mentre si allatta. Alla fermata dell'autobus. In sala d'attesa dal medico. Alla scrivania dell'ufficio. Meglio non pensarci troppo razionalmente, altrimenti turba un po' guardare la gente in faccia mentre si va in autobus..

mini meditazione verde

ora che è arrivata la primavera le piante in terrazza vanno potate. il bonsai e la camelia.
entrambe le piante mi hanno riproverato molto per averle trascurate così tanto. lasciate al freddo e al gelo di quest'inverno così rigido e bigio.
la loro linfa vitale si stava ritirando nei rami, vedendo la situazione critica, rinunciando alla soppravvivenza.
con la potatura spero di aver risvegliato un po' di dignità e amore in queste due povere signore.
una doccia fresca con l'innaffiatoio dovrebbe averle risvegliate.
staremo a vedere. tengo le dita incrociate.
arrivo di baby significa anche prestare meno attenzione alle piante di casa. ora si riemerge dal letargo e bisogna volgere un occhio di riguardo anche a loro.

ora legale

Che strano mettere a letto baby e uscire dalla stanza per trovare una casa ancora piena di luce. Mi ha confuso un bel po'!

pulcini

Oggi pomeriggio speciale. Siamo andati a vedere dei pulcini appena nati. 40 pulcini di gallina e pulcini di anatra morbidissimi in una scatola di cartone. Baby li ha guardati con grande interesse.

serata romantica..più easy

NB: per mamma apprendista, con bimbo che non dorme molto, molti bimbi, o poco tempo, o tutte e tre queste situazioni!
1. Fai come nel post precedente, ma sostituisci 'cena veloce e sfiiziosa' con 'pizza e birra a domicilio'!!!
2. Goditi la serata!!!!!!

serata romantica

avviso importante per mamma apprendista!
SEI ANCORA UNA DONNA, MOGLIE, amante

Istruzioni per serata romantica easy:

1. Il giorno prima: Acquista ingredienti per una cena veloce ma sfiziosa. Esempio: filetto al pepe, patate surgelate da scaldare in padella, insalata prelavata, vino rosso, gelato alla panna, fragole.
2. La mattina stessa: fai un pisolino con i piedi.. !
3. All'ora di pranzo: Prepara una pasta al pomodoro per te. Mentre aspetti che l'acqua bolla, lava l'insalata e prepara le fragole. Metti in frigo. Dopo aver pranzato prepara la tavola per la cena.
4. Verso le 19.00: metti a letto il bambino/i, vai in bagno; apri il cassetto dei trucchi e metti mascara, rossetto, fard, cipria o altro trucco che ti dà un aspetto fresco e riposato!; metti dei vestiti eleganti e comodi; spruzza un profumo leggero.
5. Verso le 20.00: metti un grembiule, accendi una camdela sulla tavola, prepara la padella per le patate, la griglia per la carne, metti l'insalata in tavola.
6. Verso le 20.15: versa due bicchieri di vino. Quando il tuo partner gira la chiave nella porta, vai ad accoglierlo con un bacio.
7. Verso le 20.30: cucina la cena per il tuio partner chiacchierando del più e del meno (non del bambino, nè del prezzo dei pannolini!). Servi in tavola e goditi la serata!!!

orecchini

Oggi ho dato gli orecchini alla mia amica, quelli che ho fatto l'altro giorno prima di andare a nanna. Le sono piaciuti! E lei si è divertita a giocare un pò con baby.
Adesso ho una fame da lupo...allora vado a mangiarmi la mia cenetta!

papà si diventa

1° giorno del papà per il papà di baby

Dicono che mentre si è mamma da subito, il diventare papà è un processo che va conquistato. Così sia il bambino che il padre devono conquistarsi a vicenda. Avviene infatti una sorta di corteggiamento fatta di sorrisi, risate, coccole e giochi che comincia con il ritorno a casa del bebè e continua giorno dopo giorno, sera dopo sera, e fine settimana dopo fine settimana. E' per questo che la mattina baby è così entusiasta di vedere papà e gli sorride finchè non viene ricambiato. Ed è anche per questo che durante i fine settimana si scambiano occhiate di intesa come due amici complici di segreti bellissimi.. Questa danza di sguardi è una magia che la mamma può stare ad ammirare in silenzio, gioiendone dolcemente...

festeggiare Italia

Abbiamo comprato il giornale che aveva in allegato un libro sulla storia dell'Italia del Risorgimento e una spilla con il tricolore. La abbiamo attaccata alla capote del passeggino di baby.

home spa

consigli per un pomeriggio al beauty center.. chez toi!

1. Invita gli suoceri a prendere un tè (funziona anche se inviti i tuoi genitori o un'amica volenterosa);
2. Prepara tè e biscotti per gli suoceri;
3. Posiziona il bebé in salotto con gli suoceri;
4. Vai in camera e attrezzati per il relax;
5. Fai una doccia calda con shampo profumato e maschera ristrutturante per capelli;
6. Esci dalla doccia e infilati l'accappatoio;
7. Fai un trattamento anti caduta ai capelli (soprattutto se stai allattando: l'effetto placebo ti aiuterà a pensare che ne perdi di meno);
8. Fai un peeling al viso e applica una maschera illuminante (punta ancora sull'effetto placebo);
9. Massaggiati con crema corpo profumata. Massaggia con amore anche le parti con smagliature;
10. Vestiti con una maglietta e pantaloni puliti (non pensare alla lavatrice);
11. Asciugati i capelli con il phon non troppo caldo (per evitare ulteriori cadute);
12. Non esaminare o contare rughe o capelli bianchi;
13. Applica un po' di rossetto o fard o matita per occhi;
14. Esci dal bagno e fatti un tè da sorseggiare con gli suoceri.

un'idea

Passeggiata sotto la pioggia con baby nel passeggino sotto un telo di nylon e io sotto un ombrello rosso. Ecco, è stata una bella passeggiata..

domenica sera e tutto tace

E' arrivata domenica sera e baby dorme. Accendo il computer e mi metto a navigare in internet. Ordino un libro sullo svezzamento. Possibile che ogni mio pensiero ruoti intorno al mio essere mamma?
Adesso mi sforzo di pensare a qualcosa di completamente diverso... Ecco, ci sono. Vado a confezionare gli orecchini per una mia amica. Se ho l'energia, se no quasi quasi vado al cinema bianchini. Sì, forse è meglio così.
Ci sono solo due modalità: mamma/off
....

poppata therapy

strategia per poppate no stress:

1. 20 minuti prima della poppata, smetti di fare qualunque cosa tu stia facendo. Metti a bollire dell'acqua e fatti una tisana/tè/o altra bibita.

3. 10 minuti prima della poppata: Prepara poltrona, cuscino, copertina, posto dove mettere la bibita. La bibita deve essere tiepida, non bollente.

4. 5 minuti prima della poppata: prendi in braccio il tuo bambino, cambiagli il pannolino, cantagli una canzoncina (anche se piange).

5. 1 minuto prima della poppata: sietiti comoda e posiziona il tuo bambino per la poppata.

6. Durante la poppata: sorseggia la tua bibita, senza versarla addosso al tuo bambino. Respira profondamente e smetti di pensare alle faccende. Pensa a tre momenti speciali dell'ultima settimana. Pensa a tre momenti speciali dell'ultimo mese. Pensa a tre momenti speciali dell'ultimo anno. Respira profondamente e smetti di pensare alle faccende.

7. Alla fine della poppata: fai fare il ruttino al tuo bambino e fagli le coccole.

pisolino con i piedi

Ricetta per un pisolino di successo (da fare 2 volte al mese circa):

1. Metti a letto il bimbo quando è pronto per dormire
2. Vai in bagno con l'interfono così senti se si addormenta
3. Apri il cassetto dei trucchi
4. Prendi il tuo smalto preferito e una buona crema per mani profumata
5. Prendi un libro/rivista
6. Applica uno strato di smalto sdraiata sul divano o sul letto
7. Leggi qualche pagina del libro/sfoglia la rivista mentre lo smalto si asciuga
8. Spalma la creama sui piedi e massaggia dita dei piedi, pianta, tallone, caviglie, polpacci
9. Aspetta che la crema si asciughi e poi metti i calzini
10. Vai a fare qualche faccenda, metti in ordine la casa, cucina il pranzo..
11. Vai a svegliare il bimbo e fagli tante coccole!

ciao mamme

ciao ragazze,
ho pensato di aprire uno spazio dove possiamo confrontarci sulle nostre esperienze e scambiarci consigli, sfogarci, chiacchierare, anche nei giorni di pioggia o quando non c'è tempo per uscire.